Wie Yoga der Gesundheit nützt

Yogapraxis, ihre Prinzipien und die gesundheitlichen Wirkungen (Teil 1)

Yogalehrer Hans Deutzmann

In diesem Beitrag beschreibt Hans Deutzmann, Leiter der TRIPADA AKADEMIE für Gesundheit und Yoga in Wuppertal, die positiven Auswirkungen des Yoga auf die Gesundheit. Mit TRIPADA YOGA ® hat er ein eigenes Qualitätslabel für Yoga in der Gesundheitsförderung entwickelt. Hans Deutzmann leitet die TRIPADA Yogalehrerausbildung auf klassischer Grundlage und angepasst an die Bedürfnisse der Gesundheitsförderung.

Gereizt, Gerissen und Verspannt

Süddeutsche Zeitung vom 4.2.2012 zu Verletzungsgefahr beim Yoga
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Yoga unter falscher Flagge
Ein Kommentar (in rot) von Hans Deutzmann aus der Sicht des Yoga in der Gesundheitsförderung

Yogalehrer Hans Deutzmann

Yoga kann der Gesundheit auch schaden. Die Liste der Yoga-Verletzungen ist ähnlich lang wie die Krankengeschichte mancher Profi-Fußballer. Weil die Übungen als sanfter Wohlfühl-Sport gelten, rechnen viele Menschen nicht damit, dass es dabei auch schmerzhaft werden kann.

Es ist leider richtig, das das, was heute oft unter dem Namen Yoga angeboten wird, zu Verletzungen führen kann. Für "richtiges" Yoga selber gilt dies allerdings per definitionem nicht oder nur in sehr geringem Umfang. Yoga bedeutet, Störungen zu verringern, Krankheiten zu überwinden, körperliche und geistige Dysbalancen auszugleichen. Eine Übungspraxis, die Krankheiten erzeugt, ist kein Yoga. Im Yoga verbietet sich jedes auf Äußerlichkeiten gerichtete Leistungsdenken. Eine Yogapraxis, die solche Ergebnisse bringt, ist keine Yogapraxis.