Autogenes Training in der Tripada Akademie Wuppertal

Autogenes Training in Wuppertal

Der nächste Kurs Autogenes Training startet am 24.05.17 in Wuppertal in der Tripada Akademie

Zeitraum: 24.5. - 12.07

Mittwochs 20.00 bis 21.30

8 x 90 Minuten  

Förderung durch die gesetzlichen Kassen mindestens 75,-€ bis zu 100% 

Info und Anmeldung 0202 9798540 / Mo.- Fr. 12:00 - 18:00 Uhr

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Autogenes Training in der Tripada Akademie in Wupertal  


 

Wir legen großen Wert darauf, Ihnen das Autogene Training in seiner klassischen Form zu unterrichten. Nur so entfaltet es seinen Nutzen für Sie. Viele Kurse bieten heute einen bunten Entspannungsmix an. Das ist ganz nett, aber Sie lernen nicht das Autogene Training.

Autogen heisst "selbstständig herbeiführen". Sie wollen lernen, sich ohne Hilfe einer anderen Person schnell und tief zu entspannen. Bei richtigem Training geht das dann ganz schnell.  

Beim Autogenen Training handelt es sich um eine sehr effiziente Entspannungstechnik.

Autogenes Training wurde um 1920 von Prof. Dr. H. C. Schultz entwickelt und hat sich nachfolgend als eine sehr erfolgreiche Methode der Entspannung erwiesen. Autogenes Training basiert auf Autosuggestion und lehnt sich zudem an Tiefenentspannung und Meditation an.

Im Grundkurs lernen Sie in einem Zeitraum von ca. 2 bis 3 Monaten, sich durch einen "kürzesten Akt innerer Konzentration" fast augenblicklich in einen tiefen Entspannungszustand zu versetzen. Dies setzt allerdings - wie der Name schon sagt - tägliches Training voraus, etwa 2 bis 3 mal 3-5 Minuten jeden Tag.

Tiefe Entspannung bringt Regeneration und trägt zu Gesundheit und Wohlbefinden bei. Tiefsitzende körperliche und seelische Anspannungen können gelöst werden, sodass sich eine entspanntere Grundhaltung entwickelt.
Durch die formelhafte Vorsatzbildung, die in der tiefen Entspannung wie ein posthypnotischer Befehl eingesetzt wird, besteht die Möglichkeit der Beeinflussung des Unterbewusstseins und der vegetativen Funktionen.