Multimodale Stressbewältigung in der Tripada Akademie Wuppertal

Wenn Sie an einem multimodalen Stressbewältigungstraining interessiert sind, sprechen Sie uns an. Wir unterbreiten Ihnen gerne ein maßgeschneidertes Angebot!

Ein Stressbewältigungstraining enthält entsprechend den Richtlinien des Leitfadens "Prävention - Gemeinsame und einheitliche Handlungsfelder und Kriterien der Spitzenverbände der Krankenkassen zur Umsetzung von § 20 Abs. 1 und 2 SGB V" folgende Elemente:

• theoretische Reflexionen zum Thema Stress
• Stress als Risikofaktor für die Entstehung von Erkrankungen
• positiver und negativer Stress
• individuelle und betriebsbezogene Belastungsanalyse (nach Wunsch)
• kognitive Strategien
• effektive Problemlösungsstrategien
• Selbstinstruktionen und Mentales Training
• Zeitmanagement
• Verbesserung der Genussfähigkeit
• Stressabbau durch Körperübungen
• Progressive Muskelentspannung
• Bodyscan, Meditation, Atementspannung
• Bewusstes Abschalten
• Bewegung und Ernährung

Bitte kontaktieren Sie uns, wir finden gemeinsam eine passende Lösung für Sie.