TRIPADA™ - Pilates in der Prävention

Das Pilates Training nach Joseph Pilates findet immer mehr begeisterte Anhänger.

Im Vordergrund stehen Matwork-Übungen nach den Pilates Prinzipien, die Body and Mind verbinden über das konzentrierte, kontrollierte Arbeiten im Atemrhythmus.
Die Kontrolle über das obere und untere Powerhouse bildet die Basis jeder Übung, die im Atemrhythmus fließt.

Besonderer Schwerpunkt der Ausbildung liegt in der Prävention. Hier ist die Pilates-Trainingsmethode mit der Stärkung der Tiefenmuskulatur von Bauch und Rücken besonders zur Vermeidung von Rückenproblemen geeignet. Ebenso zur Verbesserung der Körperhaltung und des Körperbewußtseins und zur Prävention von Schulter- und Nackenbeschwerden.

 


 

 

  Yoga Akademie Stefanie Dufke

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Mein Name ist Steffi Dufke und ich berate Sie gerne.
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Pilates Praevention Ausbildung