Beschreibung
Live Online – „Autogenes Training“ Kurs mit Barbara Brandau aus Wuppertal
Dieser Kurs wird Live Online übertragen, hierfür nutzen wir das tool „Zoom„.
Der Kurs ist als reiner Online-Kurs buchbar und wird als Präventionskurs von allen gesetzlichen Krankenkassen mit 75,00 € bis zu 100% gefördert.
Den Link für die Online-Teilnahme, sowie eine Anleitung hierzu, erhalten Sie nach der Kursbuchung.
Beim Autogenen Training handelt es sich um eine sehr effiziente Entspannungstechnik.
Autogenes Training wurde um 1920 von Prof. Dr. H. C. Schultz entwickelt und hat sich nachfolgend als eine sehr erfolgreiche Methode der Entspannung erwiesen. Autogenes Training basiert auf Autosuggestion und lehnt sich zudem an Tiefenentspannung und Meditation an.
Im Grundkurs lernen Sie in einem Zeitraum von 8 Wochen, sich durch einen „kürzesten Akt innerer Konzentration“ fast augenblicklich in einen tiefen Entspannungszustand zu versetzen. Dies setzt allerdings – wie der Name schon sagt – tägliches Training voraus, etwa 2 bis 3 mal 3-5 Minuten jeden Tag.
Tiefe Entspannung bringt Regeneration und trägt zu Gesundheit und Wohlbefinden bei. Tiefsitzende körperliche und seelische Anspannungen können gelöst werden, sodass sich eine entspanntere Grundhaltung entwickelt.
Durch die formelhafte Vorsatzbildung, die in der tiefen Entspannung wie ein posthypnotischer Befehl eingesetzt wird, besteht die Möglichkeit der Beeinflussung des Unterbewusstseins und der vegetativen Funktionen.
Wir legen großen Wert darauf, Ihnen das Autogene Training in seiner klassischen Form zu unterrichten. Nur so entfaltet es seinen Nutzen für Sie. Viele Kurse bieten heute einen bunten Entspannungsmix an. Das ist ganz nett, aber Sie lernen nicht das Autogene Training.
