Beate Strieder leitet das Rauchfrei Programm in der TRIPADA AKADEMIE.
Was ist das Rauchfrei Programm?
Das Rauchfrei Programm ist ein modernes Tabakentwöhnungsprogramm, das neueste wissenschaftliche Erkenntnisse beinhaltet.
Es wurde vom IFT Institut für Therapieforschung in Zusammenarbeit mit der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) entwickelt.
Das Programm entspricht den Anforderungen der Krankenkassen und der Gesundheitsverbände und bietet in Kursen eine seriöse, langfristig erfolgreiche Unterstützung auf dem Weg in ein rauchfreies Leben.
Dieses Gruppenprogramm ist für alle geeignet, die
- mit dem Rauchen aufhören wollen
- langfristig rauchfrei leben wollen und
- sich dabei professionelle Unterstützung wünschen
Als Vorbereitung auf Ihr rauchfreies Leben analysieren wir gemeinsam:
- Warum rauchen Sie?
- Was macht das Rauchen für Sie so attraktiv?
- Wie denken Sie über das Rauchen?
- Was sind Ihre Gründe, mit dem Rauchen aufzuhören?
- Warum wollen Sie rauchfrei leben?
- Wie denken Sie über das rauchfreie Leben?
Nach dem Rauchstopp unterstützen wir Sie dabei:
- rauchfrei zu bleiben und
- Ihr rauchfreies Leben zu genießen
- Ihre persönlichen Risikosituationen zu bewältigen
- Ihre rauchfreie Zukunft zu planen
Das Programm besteht aus drei bis sieben Kursterminen in Gruppen mit bis zu 12 Teilnehmern und einer individuellen telefonischen Betreuung. Die Kursdurchführung erstreckt sich je nach Kursplanung über einen Zeitraum von 3 bis 7 Wochen.
Im ersten Abschnitt bereiten Sie sich intensiv auf den Rauchstopp vor. Nach dem Rauchstopp wird im zweiten Abschnitt des Kurses Ihre Abstinenz stabilisiert und Sie erhalten vom Trainer eine individuelle telefonische Nachbetreuung. Außerdem erhalten Sie ein Begleitheft, in dem Sie die Inhalte des Kurses nachlesen können.
Der Rauchstopp
Das Programm arbeitet mit einem festgelegten Rauchstopp-Tag, ohne dass zuvor der Tabakkonsum reduziert wurde. Ihr/e Trainer/in bereitet Sie kompetent und erfahren auf diesen Rauchstopp vor. Gut gerüstet werden Sie Ihren ersten rauchfreien Tag erleben. Nach dem Rauchstopp werden Sie vom Trainer/in unterstützt und angeleitet, rauchfrei zu bleiben.
Die Methoden
Im Kursverlauf lernen Sie, Ihr Rauchverhalten besser zu verstehen und ihre Motivation, die Sie zum Rauchen veranlasst, zu hinterfragen. Sie entdecken Ihre persönlichen Situationen, in denen für Sie ein Rückfallrisiko besteht und lernen neue Bewältigungsstrategien. Verschiedenste Methoden helfen Ihnen, diese Situationen dann ohne Rauchen zu meistern.
Der Einsatz von Medikamenten zur Unterstützung des verhaltenstherapeutischen Vorgehens wird als Option berücksichtigt.
Auch noch nach Jahren können Sie von den Methoden, die Sie im Kurs erlernen, profitieren.
Der Trainer / die Trainerin
Alle unsere Trainer/innen weisen eine berufliche Vorbildung im Bereich der Erwachsenenpädagogik oder Gesundheitsförderung und eine entsprechende Berufsqualifikation, z.B. als Psychologe, Arzt oder Pädagoge auf. Durch eine sorgfältige Ausbildung, die von der IFT-Gesundheitsförderung durchgeführt wird, erwirbt Ihr/e Trainer/in das Zertifikat mit der Berechtigung, Kurse nach dem Konzept des Rauchfrei Programms anzubieten und durchzuführen. Durch ständige Evaluationsnachweise der Kurse und durch relevante berufliche Fortbildungen gewährleisten wir eine Betreuung und Beratung durch fachlich qualifizierte und kompetente Trainer/innen.
Die Gruppe
Ein großer Vorteil des Programms besteht darin, dass Sie Ihr Ziel, rauchfrei zu werden, zusammen mit anderen verfolgen. In der Gruppe erfahren Sie Motivation und Hilfe und haben die Möglichkeit, von anderen zu lernen und sich mit ihnen auszutauschen.
Der Erfolg
Das Kurskonzept beruht auf neusten wissenschaftlichen Erkenntnissen der Forschung und anerkannten therapeutischen Techniken. Regelmäßige Wirksamkeitsstudien können den langfristigen und hohen Erfolg unseres Programms belegen. Um diesen hohen Qualitätsstandard aufrecht zu erhalten, wird das Programm laufend ausgewertet und weiterentwickelt:
In drei Terminen Rauchfrei!!
1. Kurstermin: 3 Stunden
- Rauchen und rauchfreihes Leben
- Die Ambivalenz des Rauchers
2. Kurstermin: 3 Stunden
- Denkfehler des Rauchers
- Alternativen zum Rauchen
Rauchstopp
Telefontermin: 10 Minuten Einzelberatung
3. Kurstermin: 3 Stunden
- Erfahrungen mit dem Rauchstopp
- Identität als rauchfreie Person
- Rückschau und Vorschau
Telefontermin: 10 Minuten Einzelberatung
Den nächsten Rauchfrei - Kurs bieten wir als Kompaktkurs an
16.06.2012 / 11:00 bis 14:10 Uhr
23.06.2012 / 11.00 bis 14:10 Uhr
Telefontermin / 10 Minuten Einzelberatung
30.06.2012 / 11:00 bis 14:10 Uhr
Telefontermin / 10 Minuten Einzelberatung
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Rauchfrei Programm
