Rauchfrei

Das Rauchfrei Programm ist ein modernes Tabakentwöhnungsprogramm, das neueste wissenschaftliche Erkenntnisse beinhaltet. Es wurde vom IFT Institut für Therapieforschung in Zusammenarbeit mit der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) entwickelt.Das Programm entspricht den Anforderungen der Krankenkassen und der Gesundheitsverbände und bietet in Kursen eine seriöse, langfristig erfolgreiche Unterstützung auf dem Weg in ein rauchfreies Leben.

  Dieses Rauchfrei - Gruppenprogramm ist für alle geeignet, die

  • mit dem Rauchen aufhören wollen
  • langfristig rauchfrei leben wollen und
  • sich dabei professionelle Unterstützung wünschen

 Als Vorbereitung auf Ihr rauchfreies Leben analysieren wir gemeinsam:

  • Warum rauchen Sie?
  • Was macht das Rauchen für Sie so attraktiv?
  • Wie denken Sie über das Rauchen?
  • Was sind Ihre Gründe, mit dem Rauchen aufzuhören?
  • Warum wollen Sie rauchfrei leben?
  • Wie denken Sie über das rauchfreie Leben?

 Nach dem Rauchstopp unterstützen wir Sie dabei:

  • rauchfrei zu bleiben und
  • Ihr rauchfreies Leben zu genießen
  • Ihre persönlichen Risikosituationen zu bewältigen
  • Ihre rauchfreie Zukunft zu planen

 Programmablauf


Das Programm besteht aus drei bis sieben Kursterminen in Gruppen mit bis zu 12 Teilnehmern und einer individuellen telefonischen Betreuung.
Die Kursdurchführung erstreckt sich je nach Kursplanung über einen Zeitraum von 3 bis 7 Wochen.

Im ersten Abschnitt bereiten Sie sich intensiv auf den Rauchstopp vor. Nach dem Rauchstopp wird im zweiten Abschnitt des Kurses Ihre Abstinenz stabilisiert und Sie erhalten vom Trainer eine individuelle telefonische Nachbetreuung. Außerdem erhalten Sie ein Begleitheft, in dem Sie die Inhalte des Kurses nachlesen können.

Der Rauchstopp
Das Programm arbeitet mit einem festgelegten Rauchstopp-Tag, ohne dass zuvor der Tabakkonsum reduziert wurde. Ihr/e Trainer/in bereitet Sie kompetent und erfahren auf diesen Rauchstopp vor. Gut gerüstet werden Sie Ihren ersten rauchfreien Tag erleben. Nach dem Rauchstopp werden Sie vom Trainer/in unterstützt und angeleitet, rauchfrei zu bleiben. 

Die Methoden
 Im Kursverlauf lernen Sie, Ihr Rauchverhalten besser zu verstehen und ihre Motivation, die Sie zum Rauchen veranlasst, zu hinterfragen. Sie entdecken Ihre persönlichen Situationen, in denen für Sie ein Rückfallrisiko besteht und lernen neue Bewältigungsstrategien. Verschiedenste Methoden helfen Ihnen, diese Situationen dann ohne Rauchen zu meistern.
Der Einsatz von Medikamenten zur Unterstützung des verhaltenstherapeutischen Vorgehens wird als Option berücksichtigt.
Auch noch nach Jahren können Sie von den Methoden, die Sie im Kurs erlernen, profitieren.

Der Trainer / die Trainerin
Alle  unsere Trainer/innen weisen eine berufliche Vorbildung im Bereich der Erwachsenenpädagogik oder Gesundheitsförderung und eine entsprechende Berufsqualifikation, z.B. als Psychologe, Arzt oder Pädagoge auf. Durch eine sorgfältige Ausbildung, die von der IFT-Gesundheitsförderung durchgeführt wird, erwirbt Ihr/e Trainer/in das Zertifikat mit der Berechtigung, Kurse nach dem Konzept des Rauchfrei Programms anzubieten und durchzuführen. Durch ständige Evaluationsnachweise der Kurse und durch relevante berufliche Fortbildungen gewährleisten wir eine Betreuung und Beratung durch fachlich qualifizierte und kompetente Trainer/innen. 

Die Gruppe
Ein großer Vorteil des Programms besteht darin, dass Sie Ihr Ziel, rauchfrei zu werden, zusammen mit anderen verfolgen. In der Gruppe erfahren Sie Motivation und Hilfe und haben die Möglichkeit, von anderen zu lernen und sich mit ihnen auszutauschen.

Der Erfolg
Das Kurskonzept beruht auf neusten wissenschaftlichen Erkenntnissen der Forschung und anerkannten therapeutischen Techniken. Regelmäßige Wirksamkeitsstudien können den langfristigen und hohen Erfolg unseres Programms belegen. Um diesen hohen Qualitätsstandard aufrecht zu erhalten, wird das Programm laufend ausgewertet und weiterentwickelt: 

Kurs

  • Mit dem normalen Zeitrahmen  erfolgt der Rauchstopp in der 5. Woche.
  • Der Kurs  hat 7 Termine a 90 Minuten
  • Der Rauchstopp erfolgt nach dem 4. Treffen.
  • Zwischen dem 6. und 7. Termin kann eine individuelle Telefonberatung in Anspruch genommen werden

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Kompaktkurs: In drei Terminen Rauchfrei!!

 

rauchfrei

Termine

Auf Anfrage

Preise

Der Kurs kostet  250,00 € pro Perspn und 20,00 € Begleitmaterial. 

Für Firmen bieten wir den Kurs pauschal für 2000,00 € an, maximal 12 TN. 

Ein Vortrag zum Thema in Ihrem Betrieb kann für 250,00 € gebucht werden.