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Online-Wirbelsäulengymnastik Fr. 11:30 -12:30 Uhr mit Gabi Möbius

99,00 

Geben Sie bei der Buchung Ihren Starttermin in der Kasse an.

Beschreibung

Live Online Wirbelsäulengymnastik – Kurs mit Gabi Möbius aus Wuppertal

Dieser Kurs wird Live Online übertragen, hierfür nutzen wir das tool „Zoom„.

Der Kurs ist als reiner Online-Kurs buchbar und wird als Präventionskurs von allen gesetzlichen Krankenkassen mit 75,00 € bis zu 100% gefördert.

Den Link für die Online-Teilnahme, sowie eine Anleitung hierzu, erhalten Sie nach der Kursbuchung.

 

Dieser Kurs richtet sich an Frauen und Männer jeden Alters, die gezieltes Rückentraining durchführen wollen. Individuell wird auf spezielle Probleme eingegangen. Wenn Sie also etwas für Ihre Gesundheit tun wollen, Rückenbeschwerden vorbeugen wollen, weil Sie zu viel sitzen, sich zu wenig bewegen, Stress haben und Verspannungen, sind Sie hier richtig.

Die Wirbesläulengymnastik  ist der ideale Einstieg für alle Personen mit schlechtem Rückenstatus. Mit sanften Übungen und individuellem Arbeiten wird der Rückenstatus nach und nachhaltig verbessert. Je nach Kurs sind mögliche Schwerpunkte etwa der Nacken- Schulterbereich oder die Kräftigung von Bauch und Rücken, teils mit kleinen Handgeräten wie Stab oder Therapieband. Rückenfreundliches Alltagsverhalten wird erlernt und eingeübt. Gezielte Dehnungen und eine Entspannung runden das Programm ab.

Zur Vorbeugung von Rückenbeschwerden, oder zur Stabilisierung bereits geschädigter Bandscheiben ist dieser Kurs sehr zu empfehlen. Wirbelsäulengymnastik derzeit mit unserer Diplom- Sportlehrerin Gabi Möbius in Wuppertal.