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Rücken Basic

Rücken Fit – Ein Programm der Techniker Krankenkasse in Kooperation mit der Tripada Akademie für Gesundheit und Yoga ® .

Alle unsere Kurse sind von der zentralen Prüfstelle Prävention im Auftrag der gesetzlichen Kassen geprüft und anerkannt. Ebenso erfüllen alle unsere Kusleiter die Anforderung einer speziellen Ausbildung auf die Kurskonzepte.
So bezuschussen die gesetzlichen Krankenkassen die Kursgebühren mit 75,00 € bis zu 100%.

Info: Rücken Basic

Dieses intensive Bewegungstraining wurde von der Sporthochschule Köln für die Techniker Krankenkasse entwickelt und wird von zertifizierten Trainern unterrichtet. Es bringt Ihren Rücken mit einem interessanten Mix aus Kräftigungsübungen, sowie Beweglichkeits- und Geschicklichkeitstraining in Form. Bewegung ist ohne Zweifel das beste Mittel, um Rückenproblemen vorzubeugen. Meist bewegen wir uns im Alltag jedoch nicht genug, um den Rücken gesund zu halten.

Dies können Sie jetzt mit diesem attraktiven Bewegungsprogramm ändern. Sie erwartet ein interessanter Mix aus Übungen zur Kräftigung, Koordination, Geschicklichkeit und Beweglichkeit. Alle diese Faktoren gehören dazu, um den Rücken langfristig in Form zu halten. Übungen mit Physiobällen oder Latexbändern wechseln sich mit beruhigenden Entspannungssequenzen ab. Außerdem wird die Körperwahrnehmung geschult. Denn nur, wenn Sie Ihren Körper und seine Signale spüren, können Sie Ihren Rücken gezielt schulen.