Kursleiter-Ausbildung Progressive Muskelentspannung
Lernen Sie die Progressive Muskelentspannung (PMR) fundiert, praxisorientiert und mit einem klar aufgebauten methodisch-didaktischen Konzept zu unterrichten.
Im Mittelpunkt stehen die eigene Erfahrung mit der Methode und die praktische Kompetenz, vollständige PMR-Kurse selbstständig zu planen, anzuleiten und an unterschiedliche Zielgruppen anzupassen.
Anerkannte Qualifikation für Präventionskurse
Die Tripada® Kursleiterschulung Progressive Muskelentspannung ist bei Vorliegen der erforderlichen Grundqualifikation als Zusatzqualifikation für Präventionskurse anerkannt.
Das Tripada® Kurskonzept für Progressive Muskelentspannung ist zentral bei der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert.
Wenn die persönlichen Voraussetzungen für eine Anerkennung durch die gesetzlichen Krankenkassen vorliegen, unterstützen wir unsere Absolventinnen und Absolventen bei der Zertifizierung auf das Tripada® Kurskonzept.
Was ist Progressive Muskelentspannung?
Die Progressive Muskelentspannung geht auf den amerikanischen Arzt und Physiologen Edmund Jacobson zurück. Bereits zu Beginn des 20. Jahrhunderts beschäftigte er sich wissenschaftlich mit dem Zusammenhang zwischen psychischer Anspannung und muskulärer Spannung.
Daraus entwickelte Jacobson ein systematisches Entspannungsverfahren. Muskelgruppen werden bewusst angespannt und anschließend wieder gelöst. Durch die intensive Wahrnehmung des Unterschieds zwischen Spannung und Entspannung wird die Fähigkeit zur körperlichen Entspannung schrittweise geschult.
Die Methode wird international als Progressive Muscle Relaxation (PMR) bezeichnet. Sie gehört heute neben dem Autogenen Training zu den etablierten klassischen Entspannungsverfahren.
Progressive Muskelentspannung wird insbesondere im Stressmanagement und in der Gesundheitsförderung eingesetzt und eignet sich aufgrund ihres klar strukturierten Übungsweges sehr gut für die Vermittlung in Gruppen.
Inhalte der Kursleiter-Ausbildung
Neben der eigenen Erfahrung mit der Methode lernen Sie, Progressive Muskelentspannung in einem klar strukturierten und aufeinander aufbauenden Übungsweg zu vermitteln.
- Nervensystem, Stresstheorie und Entspannungsreaktion
- Grundlagen der Progressiven Muskelentspannung
- Methodik und Didaktik der PMR
- Sprechmatrix: Betonung, Tempo und Stimme
- Selbsterfahrung und Austausch in der Gruppe
- Aufbau und Gestaltung eines PMR-Kurses
- Planung von Kursen mit 8 bis 10 Kurseinheiten
- Anleitung einzelner Übungen und Übungssequenzen
- Umgang mit Störungen und schwierigen Kurssituationen
- Anpassung an unterschiedliche Zielgruppen
- Rechtliche Rahmenbedingungen
- Grundlagen für Organisation und Bewerbung eigener Kurse
Praxis und Unterrichtskompetenz
Die Ausbildung ist bewusst praxisorientiert. Sie lernen nicht nur die Theorie der Progressiven Muskelentspannung, sondern vor allem, wie die Methode verständlich, sicher und systematisch vermittelt wird.
Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer übernehmen selbst Anleitungen und erhalten dazu Rückmeldungen aus der Gruppe und von den Dozierenden.
Die Planung und Durchführung eines vollständigen Kurses wird von der ersten bis zur letzten Kurseinheit durchgearbeitet. Dazu gehören die Auswahl und Abstufung der Übungen ebenso wie Ansage, Stimme, Sprechtempo und die Gestaltung der Übungssituation.
Dadurch wird nicht nur Wissen über PMR vermittelt, sondern konkrete Anleitungskompetenz aufgebaut.
Eigene Erfahrung mit der Methode
Wer Progressive Muskelentspannung professionell vermittelt, sollte die Methode auch aus eigener Erfahrung kennen.
Die Selbsterfahrung ist deshalb ein wichtiger Bestandteil der Ausbildung. Für eine vertiefte Eigenpraxis empfehlen wir zusätzlich den Besuch eines vollständigen Kurses in Progressiver Muskelentspannung.
Für wen ist die Ausbildung geeignet?
Die Kursleiterausbildung richtet sich an Menschen, die Progressive Muskelentspannung qualifiziert und strukturiert vermitteln möchten.
Für die spätere Anerkennung als Anbieterin oder Anbieter eines Präventionskurses müssen zusätzlich die persönlichen Qualifikationsanforderungen der gesetzlichen Krankenversicherung erfüllt werden.
Zu den hierfür relevanten beruflichen Qualifikationen gehören insbesondere:
- Sportwissenschaftler/innen
- Sport- und Gymnastiklehrer/innen
- Physiotherapeut/innen
- Ergotherapeut/innen
- Erzieher/innen
- Gesundheitspädagog/innen
- Gesundheitswissenschaftler/innen
- Pädagog/innen
- Psycholog/innen
- Sozialpädagog/innen
- Sozialarbeiter/innen
- Sozialwissenschaftler/innen
- Ärztinnen und Ärzte
Zertifikat und Zertifizierung über Tripada®
Ihr Abschluss
Nach erfolgreicher Teilnahme erhalten Sie ein Zertifikat als Kursleiter/in für Progressive Muskelentspannung.
Tripada® Kurskonzept
Bei Vorliegen der persönlichen Voraussetzungen können Absolventinnen und Absolventen auf das zentral zertifizierte Tripada® PMR-Kurskonzept zertifiziert werden.
Nach Ablauf des Zertifizierungszeitraums ist eine Rezertifizierung erforderlich.
Dozenten
Die Ausbildung wird von erfahrenen Fachdozentinnen und Fachdozenten der Tripada® Akademie durchgeführt.
Neue Termine in Vorbereitung
Neue Termine für die Kursleiter-Ausbildung Progressive Muskelentspannung sind derzeit in Vorbereitung.
Sobald die nächsten Ausbildungstermine feststehen, veröffentlichen wir sie hier.
Bei Interesse können Sie uns bereits jetzt kontaktieren. Wir informieren Sie gerne über die nächste Ausbildungsmöglichkeit.
Fragen zur PMR-Ausbildung?
Tripada® Akademie für Gesundheit und Yoga
Hofaue 63 · 42103 Wuppertal
Telefon 0202 9798540