Kursleiter-Ausbildung Progressive Muskelentspannung (PMR)
Lernen Sie die Progressive Muskelentspannung (PMR) fundiert, praxisorientiert und mit einem klar aufgebauten methodisch-didaktischen Konzept zu unterrichten.
Im Mittelpunkt stehen die eigene Erfahrung mit der Methode und die praktische Kompetenz, vollständige PMR-Kurse selbstständig zu planen, anzuleiten und an unterschiedliche Zielgruppen anzupassen.
Die Ausbildung verbindet fachliche Grundlagen, Selbsterfahrung, Methodik und konkrete Unterrichtspraxis.
Die PMR-Kursleiterausbildung auf einen Blick
Die Ausbildung vermittelt Progressive Muskelentspannung als systematisch aufgebautes Entspannungsverfahren und legt besonderen Wert auf praktische Anleitungskompetenz.
Was ist Progressive Muskelentspannung?
Die Progressive Muskelentspannung geht auf den amerikanischen Arzt und Physiologen Edmund Jacobson zurück. Bereits zu Beginn des 20. Jahrhunderts beschäftigte er sich wissenschaftlich mit dem Zusammenhang zwischen psychischer Anspannung und muskulärer Spannung.
Daraus entwickelte Jacobson ein systematisches Entspannungsverfahren. Muskelgruppen werden bewusst angespannt und anschließend wieder gelöst. Durch die intensive Wahrnehmung des Unterschieds zwischen Spannung und Entspannung wird die Fähigkeit zur körperlichen Entspannung schrittweise geschult.
Die Methode wird international als Progressive Muscle Relaxation (PMR) bezeichnet. Sie gehört neben dem Autogenen Training zu den etablierten klassischen Entspannungsverfahren.
Progressive Muskelentspannung wird insbesondere im Stressmanagement und in der Gesundheitsförderung eingesetzt und eignet sich aufgrund ihres klar strukturierten Übungsweges sehr gut für die Vermittlung in Gruppen.
Inhalte der Kursleiter-Ausbildung
Neben der eigenen Erfahrung mit der Methode lernen Sie, Progressive Muskelentspannung in einem klar strukturierten und aufeinander aufbauenden Übungsweg zu vermitteln.
- Nervensystem, Stresstheorie und Entspannungsreaktion
- Grundlagen der Progressiven Muskelentspannung
- Methodik und Didaktik der PMR
- Sprechmatrix: Betonung, Tempo und Stimme
- Selbsterfahrung und Austausch in der Gruppe
- Aufbau und Gestaltung eines PMR-Kurses
- Planung von Kursen mit 8 bis 10 Kurseinheiten
- Anleitung einzelner Übungen und Übungssequenzen
- Umgang mit Störungen und schwierigen Kurssituationen
- Anpassung an unterschiedliche Zielgruppen
- rechtliche Rahmenbedingungen
- Grundlagen für Organisation und Bewerbung eigener Kurse
Praxis und Unterrichtskompetenz
Die Ausbildung ist bewusst praxisorientiert. Entscheidend ist nicht nur das Wissen über PMR, sondern die Fähigkeit, die Methode verständlich und systematisch anzuleiten.
Anleiten lernen
Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer übernehmen selbst Anleitungen und erhalten dazu Rückmeldungen aus der Gruppe und von den Dozierenden.
Ansage, Stimme, Sprechtempo, Übungsauswahl und Gestaltung der Übungssituation werden praktisch erarbeitet.
Eigene Erfahrung
Wer Progressive Muskelentspannung professionell vermittelt, sollte die Methode auch aus eigener Erfahrung kennen.
Selbsterfahrung ist deshalb Bestandteil der Ausbildung. Für eine vertiefte Eigenpraxis empfehlen wir zusätzlich den Besuch eines vollständigen PMR-Kurses.
PMR-Ausbildung, ZPP und Präventionskurse
Die Tripada® Kursleiterschulung Progressive Muskelentspannung ist bei Vorliegen der erforderlichen Grundqualifikation als Zusatzqualifikation für Präventionskurse anerkannt.
Das Tripada® Kurskonzept für Progressive Muskelentspannung ist zentral bei der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert.
Liegen die persönlichen Voraussetzungen für eine Anerkennung durch die gesetzlichen Krankenkassen vor, können Absolventinnen und Absolventen auf das Tripada® PMR-Kurskonzept zertifiziert werden.
Die ZPP ist dabei keine Voraussetzung für die Teilnahme an der Ausbildung. Die Qualifikation kann auch unabhängig von einer späteren Tätigkeit mit Präventionskursen genutzt werden.
Für wen ist die Ausbildung geeignet?
Die Kursleiterausbildung richtet sich an Menschen, die Progressive Muskelentspannung qualifiziert und strukturiert vermitteln möchten.
Für die spätere Anerkennung als Anbieterin oder Anbieter eines Präventionskurses müssen zusätzlich die persönlichen Qualifikationsanforderungen der gesetzlichen Krankenversicherung erfüllt werden.
Zu den hierfür relevanten beruflichen Qualifikationen gehören insbesondere:
- Sportwissenschaftler/innen
- Sport- und Gymnastiklehrer/innen
- Physiotherapeut/innen
- Ergotherapeut/innen
- Erzieher/innen
- Gesundheitspädagog/innen
- Gesundheitswissenschaftler/innen
- Pädagog/innen
- Psycholog/innen
- Sozialpädagog/innen
- Sozialarbeiter/innen
- Sozialwissenschaftler/innen
- Ärztinnen und Ärzte
Abschluss und Tripada® Kurskonzept
Nach erfolgreicher Teilnahme erhalten Sie ein Zertifikat als Kursleiter/in für Progressive Muskelentspannung.
Bei Vorliegen der persönlichen Voraussetzungen können Absolventinnen und Absolventen zusätzlich auf das zentral zertifizierte Tripada® PMR-Kurskonzept zertifiziert werden.
Dozenten
Die Ausbildung wird von erfahrenen Fachdozentinnen und Fachdozenten der Tripada® Akademie durchgeführt.
Häufige Fragen zur PMR-Kursleiterausbildung
Sie lernen die Progressive Muskelentspannung selbst praktisch kennen und erwerben die methodischen und didaktischen Fähigkeiten, PMR systematisch in Gruppen anzuleiten und vollständige Kurse aufzubauen.
Ja. Nach erfolgreicher Teilnahme erhalten Sie ein Zertifikat als Kursleiter/in für Progressive Muskelentspannung.
Bei Vorliegen der erforderlichen persönlichen Grundqualifikation ist die Tripada® Kursleiterschulung als Zusatzqualifikation für Präventionskurse anerkannt. Das Tripada® PMR-Kurskonzept ist zentral bei der ZPP zertifiziert.
Nein. Die ZPP-Voraussetzungen sind nur relevant, wenn Sie später entsprechend anerkannte Präventionskurse anbieten möchten. Die Kursleiterausbildung kann auch unabhängig davon absolviert werden.
Ja. Eigene Selbsterfahrung und praktische Anleitungssituationen sind wesentliche Bestandteile. Die Teilnehmenden üben selbst das Anleiten und erhalten dazu Rückmeldungen.
Die Ausbildung wird in der Tripada Akademie für Gesundheit und Yoga in Wuppertal durchgeführt. Die aktuellen Termine und Buchungsmöglichkeiten finden Sie auf der Website der Tripada Akademie Wuppertal.
PMR-Kursleiterausbildung in Wuppertal
Aktuelle Termine, Veranstaltungsinformationen und die Buchungsmöglichkeit finden Sie auf der Website der Tripada Akademie Wuppertal.